Депресията като симптом на лошите взаимоотношения

Posted on Posted in Ден като ден

Вие в момента разглеждате стария ни блог. За да посетите същата статия в новия ни сайт, натиснете този линк


Тази статия представя сбито теорията на клиничния психолог Грег Хенрикс (Gregg Henriques), който разглежда депресията и безпокойството като симптоми, а не като заболявания. Свързва ги с чувствата на принадлежност и значимост на един човек. Бива критикуван от мнозина, страдащи с години от депресия, но обяснява, че тези симптоми ескалират до заболявания само в екстремни случаи.


Когато се говори за безпокойство и депресия, едно от най-важните неща е да се направи разлика между самите чувства и това в какво се корени проблема. Хенрикс твърди, че често чувството се окачествява като проблем. Той илюстрира тезата си чрез следния пример:

Представете си, че си счупите ръката. Когато сте в спешното, няма да кажете „Болен съм от болка в ръката.“ Болката само сигнализира, че има някакъв проблем. Или ако не сте яли от много време, няма да кажете, че сте „болни от глад“. Чувствата на болка, глад, студ са сигнали, че основните нужди на тялото не са задоволени. Изводът е, че чувствата не са проблема, те са отговора на организма към проблема.

Aleksandrina Mircheva - flickrДепресията и безпокойството не са по-различни от всички останали чувства, те говорят за по-дълбок проблем. Сигнализират за проблем в психичното здраве на човек. Например, една от психологическите нужди, която може да не е задоволена, е връзката на човек с околните. Хората са социални същества, затова за всеки е важно да бъде ценен от своето семейство, приятели, партньори и колеги. Важно е и дали човек се гордее със себе си, дали се приема такъв, какъвто е, и дали се чувства полезен за обществото. Когато човек се чувства оценен от семейството си, приятелите си, а и уважава себе си, неговото психично здраве е стабилно.

Представете си депресиран човек, който се чувства отчужден от семейството си, няма близки приятели, не вижда начин, по който да допринесе към обществото така, че да се чувства полезен. И самооценката му би била негативна.

Чрез депресивното състояние емоционалната ни система сигнализира, че нещо не е наред и, че човек не се чувства полезен и оценен. Чувството на недооцененост от семейство, приятели, колеги и себе си е същото като чувството на болка от счупена ръка, студ или глад. Депресията и безпокойството са негативни емоции, които служат като сигнали за заплахи или загуби, свързани с важни психологически нужди.


Когато симптомите се превърнат в проблеми

Тъжно момче, което държи плакат "Търси се..." Търси себе си, усмихнат и щастлив.
Тъжно момче, което държи плакат с надпис "Изгубен..." -- Търси себе си, усмихнат и щастлив.

В същото време структурата на обществото не подпомага разрешаването на тези проблеми. По-скоро допринася за допълнителното изолиране на човека, което създава предпоставки за нежелание за работа, отчуждаване, негативни мисли и задълбочаване на депресията. Потискащите симптоми задълбочават проблема и могат да доведат до Синдром на Негативните Чувства (Negative Affect Syndromes), който се асоциира с екстремни негативни настроения.

Проблемът се задълбочава при наличие на стрес. Предизвикват се негативни емоции, които допълнително могат да ни объркат. Ако човек не може да се справи с тях и да преработи емоциите си, тези проблеми остават нерешени. Безпокойството често води до бягство от проблема, а депресията до изчерпване на психическата енергия. Така цикълът се повтаря – човек се изолира още повече, засилват се чувството на неудовлетвореност и негативните емоции.


Alan Levine-flickr

Лечение

Когато човек си счупи ръката, тя го боли. Болката е симптом, който се лекува с лекарство. Хенрикс твърди, че по същия начин лекарствата могат да облекчат симптомите на безпокойство и депресия, особено когато те допринасят за проблема. Но в същото време допуска и, че лекарствата често спомагат за отбягването на чувства, които трябва да се осъзнаят и преработят, а това пречи на емоционалното лечение. Двете трябва да се балансират, за да може да се отстрани проблема. Ако се погрижим единствено за болката - може би ще забравим за счупената си ръка, но травмата няма да изчезне.

Важно заключение, което Хенрикс прави е, че психичното здраве е свързано с добри взаимоотношения, чувство на принадлежност и вътрешна хармония.


◊ Препратки:

В текста.

Изображение - източник.

Карикатура - източник.

Снимки - Aleksandrina Mircheva (Flickr)

Фейсбук Коментари

Коментара

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *